a volte rallentare è l’ unica via per migliorare
Molti sono i Clienti di Etruskullpture che vogliono durante il periodo estivo allenamenti che possono farli arrivare a settembre ottobre in forma ma pieni di energie per riprendere allenamenti piu’ intensi. Ci sono persone che d’ Estate raddoppiano la mole di
DUMBELL WORKOUT
Ci sono persone per cui è davvero difficile scrivere programmi con logiche progressioni sui carichi o schemi motori. Pensate a chi si allena 1, 2 volte a settimana forse; io personalmente non mi metterei mai a scrivere un programma fondato
CUBE METHOD – brandon lilly
Un metodo molto divertente da consigliare a chi vuole prendere una bella struttura e una grande forza generica è il Cube Method di Brandon Lilly. Lilly è un fortissimo powerlifter americano, ad aver totalizzato 1000 kg di totale RAW. La leggenda