RPE VS lavoro a percentuale
Ci sono sostanzialmente due modi di gestire i carichi in allenamento, L RPE e il lavoro a percentuale. Il primo è una scala di valutazione dello sforzo percepito ( RATE OF PERCEIVED EXERTION ), in cui l’ atleta gestisce il
IL TEXAS METHOD DI COACH GLEEN PENDLAY
Il Texas Method di Gleen Pendlay è un metodo semplicissimo, come a dire il vero la maggior parte dei metodi di matrice americana, e sinceramente li adoriamo per questo. In Etruskullpture questo sistema è un must per quei ragazzi/e che