Invecchiare in salute : allenarsi è la chiave del successo
Rimanere forti ed in salute : la migliore forma di AntiAging che si possa cercare.
Steel mace
Uno degli attrezzi funzionali piu' affascinanti è senza ombra di dubbio la Mace, una mazza ferrata con un manico di circa 1 metro e diametro di 4 cm, di varie tarature, solitamente dalla 3 alle 30 kg, che nasce per
TURKISH GET UP
Ci sono molti esercizi completi e complessi. Pensiamo a quanta attivazione muscolare è necessaria per eseguire con qualità uno stacco da terra ad esempio, un buon rematore, uno Swing
Programmazione CICLICA Kettlebell – INTERMEDI
Il Kettlebell è uno strumento di lavoro eccezionale. Possiamo allenarci in un metro quadrato con un efficienza e con una qualità di allenamento senza eguali. Adoro questo strumento perche è davvero, quando si va a apprendere il gesto con qualità,
ETRUSKULLPTURE : educazione maremmana
Questo di seguito proposto è uno dei programmi che piu' spesso proponiamo ai ragazzi/e che entrati in Etruskullpture, ci richiedono per la gioia delle nostre orecchie di diventare forti e prestanti. Partiamo da 2-4 settimane ( dipende da chi abbiamo
PROGRAMMAZIONE PER NOVIZI – APPROCCIO AL LAVORO COL BILANCIERE
Dopo un approccio di 3-4 settimane che ha come focus uno sviluppo di mobilità e acquisizione degli schemi motori dei movimenti fondamentali, siamo pronti per approcciare un lavoro col bilanciere che ha come Focus lo sviluppo della qualità regina
Le donne non devono fare i pes… no dai scusate! non riesco a dire questa cagata!!!
Il mondo del Fitness è ancora oggi impregnato di convinzioni anacronistiche e totalmente in antitesi rispetto a ciò che la scienza e l'esperienza hanno ormai reso evidente.Quando si parla di allenamento al femminile sopravvivono ancora corsi di gag, bodypump e
salto sul box. come sfruttarlo al meglio.
Il salto sul box è un lavoro per un atleta, o comunque persona in buono stato di forma, tendenzialmente facile.Velocemente si può arrivare a saltare in poche settimane più di un metro senza alcuna difficoltà.In preparazione atletica la visione di
LAVORO CON SLITTA
l lavoro con la slitta è un must in preparazione atletica sportiva e comunque nella preparazione fisica generale.Se abbiamo a che fare con atleti impegnati in sport dove accelerazione e velocità sono cardini della nostra attività, la slitta è uno