🔥 2500 Swing Protocol – Il minimalismo potente di Coach Dan John 🔥
Questo programma nasce dalla mente brillante di Coach Dan John, maestro dell’allenamento funzionale e del minimalismo efficace. A differenza dei classici programmi divisi per esercizi, qui si lavora per movimenti, come insegnano anche grandi coach come Michael Boyle. Il protocollo si concentra su tre pilastri fondamentali:anca-dominanza, forza della presa e core — elementi chiave per…
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